こんにちは。ファッションヒーリングRurikoです。
今日は、お天気のいいクリスマスになりましたね🎄
そして、あっという間に年末がきそうです。。
ファッションヒーリングは、身体と心と魂がつながるファッションの表現をお手伝いしたいと思っているのですが、、
２０２５年は、外側から内側へもフォーカスしようと思っています。
そして肌への興味も沸いています。
「レチノールってなあに？」
最近、CMで耳にするようになった成分。
きっとお肌に必要な成分だろうな。。
しかし、いつから始めるものなんだろう？？
そう思ったので、今日は、記事にしてみます。
来年のお肌の調子を整えて美しい一年に向かいましょう♪
レチノールの効果を最大限に引き出すには？
レチノールは、肌のターンオーバーを促進し、コラーゲン生成を促すこと。
- シワの改善
- 毛穴の引き締め
- 肌のハリ・弾力の向上
- ニキビの改善
といった様々な効果をもたらすようです。
これらの効果を最大限に得るためには、肌の老化が本格化する前に 使用を始めることが理想的。
レチノールを始めるおすすめの時期
一般的に、20代後半から30代前半 がレチノールを始めるおすすめの時期と言われています。
- 20代後半: 肌のターンオーバーが徐々に遅くなり始め、コラーゲン生成も減少してくるため、予防的なケアとしてレチノールを取り入れるのがおすすめです。
- 30代前半: 小じわや肌のハリの低下など、目に見えるエイジングサインが出始める頃です。レチノールで積極的にケアすることで、これらのサインを改善し、若々しい肌を保つことができます。
おっと、わたしは４０代(-_-;)今から早速始めよう！
レチノールを始める際の注意点
調べていくと、注意点があったので書いていきます。
刺激が強い: レチノールは肌に刺激を与える可能性があるため、低濃度のものから始め、徐々に濃度を上げていくことが大切です。
日焼けしやすい: レチノールを使用中は、肌が紫外線に敏感になります。必ず日焼け止めを塗って、紫外線対策を行いましょう。
乾燥しやすい: レチノールは乾燥を引き起こす可能性があるため、十分な保湿ケアも必要です
そして、、
レチノールの選び方
選び方も調べてみましたので、ご参考になればと思います。
- 濃度: 初心者は低濃度から始め、肌に慣れてきたら徐々に高濃度にステップアップしましょう。
- 配合成分: レチノール以外にも、セラミドやヒアルロン酸など、保湿成分が配合されている製品を選ぶと、乾燥を防ぎながらレチノールの効果を得られます。
- 肌質: 乾燥肌、脂性肌など、自分の肌質に合った製品を選びましょう。
まとめ
今日は、レチノールはいつから始めたらいいのか？を書いていきました。
レチノールは、早いうちから取り入れることで、より効果的にエイジングケアを行うことができるようですね♪
調べると、40代のわたしも必要かも！と思いました。
しかし、お肌に合わない場合もありますので、まずはパッチテストを行い、様子を見ながら使用を始めるようにしましょう。
それでは、今日も美しい一日を♪
