こんにちは。ファッションヒーリングRurikoです。
例えば、お休みの日の外出の洋服選び、このコーディネート大丈夫？！この組合せはアリ？ナシ？あ～でも時間がない！とそのまま出掛けたけど一日何か落ち着かない日を過ごしたという経験はありませんか？
ファッションヒーリングはあなたをおしゃれに見せることが目的ではなく、あなたの感性をとても大切にしているファッションアプローチです。
あなたの感性を活かし、日常で自己表現しながらも周囲と心地よく過ごせるあなただけのファッションが実現できるようになれたら、コーディネートの迷いさえも楽しく感じるようになるでしょう。
では、そもそも、感性ってどう磨くの？思いませんか？
そこで今日は、あなたらしいファッションスタイル確立の為の感性の磨き方をご紹介していきますね。
五感を使う
例えば、興味のある音楽を聴いたり、本を読んだり。食べる事が好きな方は多国籍料理を食べてみたり。
視覚・聴覚・味覚・嗅覚・触覚。五感を磨くとさらに第六感やその次の感覚まで磨かれていきます。
わたしの場合は、お洋服は自分が着心地が良い思える生地を選んだり、音楽が好きなので色んなジャンルの音楽を聴いたり、ウクレレを始めて実際の弾いてみたりしながら自分の感覚を使っています。
その場に集中して自分の感覚を使うことがリラックスにもなり自分の気持ちも落ち着き癒しの効果もあります。
自然との時間を持つ
家の近くは建物だらけで自然は遠いし、お休みの日はゆっくり過ごしたい。と思った方いませんか？
自然との時間は、山や海に行くことだけが自然との時間ではありません。身近な方法からも取り入れることができます。
観葉植物をリビングに置いたり、一輪でも花を飾る。本物じゃなくても、絵やポストカードを飾ってもいいかもしれません。それも億劫な時は、緑に囲まれたイメージをしながらゆっくりと寝てみましょう。
自然の中で時間を過ごすことで、感覚が研ぎ澄まされ、自然の美しさに対する感受性が高まります。
創造的な活動に挑戦する
絵を描いたり、音楽を作ったり、写真を撮るなど、創造的な活動をすることで感性が磨かれます。
普段の食事を作ることもその一つです。お皿を変えてみたり、盛り付けに一工夫することもあなたの感性のままにやってみると面白いかもしれません。
前にご紹介した五感を磨くにつながるのですが、実際に普段と違う手の動きや身体の使い方をすると触覚も磨かれます。
多くの人と交流する
これは、わたしも苦手なところで、今でも少しずつ克服中です。
人は十人十色で、自分の価値観と全く違った考えをしていたり、自分にとってマイナスな事がほかの人はプラスに捉えられることがあります。
このような気づきは知らない人との出会いや、新たな出会いの中で気づくことがあります。
このように新しい視点や発見が、感性を豊かにします。
今ここに集中する
あなたのお洋服選びにも大切な感性になってくるのが、今ここに集中するマインドフルネスの実践です。
マインドフルネスとは現在の瞬間に意識的に注意を向け、判断を下さずにその瞬間を受け入れる精神的な練習のことです。
今ここに生きて何を感じているのか日常の小さな美を感じ取る感性を研ぎ澄ます。深い呼吸や小さなことにも意識を向けていけるといいですね。
まとめ
最後までご覧くださりありがとうございます。
あなたらしいファッションスタイルには、あなたの感性が鍵となります。あなたが心地よい表現となっているかどうかは、あなた自身にしか感じることができません。
今回ご紹介したことの中にあなたにピッタリの感性の磨くヒントがありましたら嬉しいです。
皆さまのファッションがあなたの身体を守り心と魂を癒しますよう心から願っております。
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